Wybieram radość. Ćwiczenie – mini ebook

11.00 

Radość to emocja, której z biegiem lat coraz rzadziej dajemy możliwość ujawnienia się, a podlegając rożnego rodzaju społecznym treningom, zatracamy w pewnym stopniu tę spontaniczność.

Dlaczego? Skoro dążenie do radości i pozytywnych odczuć z nią związanych jest naturalne?

Opis

Radość to emocja, której z biegiem lat coraz rzadziej dajemy możliwość ujawnienia się, a podlegając rożnego rodzaju społecznym treningom, zatracamy w pewnym stopniu tę spontaniczność.

Dlaczego? Skoro dążenie do radości i pozytywnych odczuć z nią związanych jest naturalne?

Z powodu dojścia do głosu w pewien sposób ograniczających ją przekonań, wzorców rodzinnych i kulturowych oraz doświadczeń, które uczą nas ignorowania czy tłumienia emocji.

Sytuacji, w których tłumimy radość możemy wymieniać bez końca, jednak należny pamiętać, że natura nie znosi pustki, więc na miejsce tłumionych pozytywnych emocji pojawiają się substytuty, które choćby w małym stopniu mogą zapełnić ten brak np. używki, nadmiarowe jedzenie czy destrukcyjne, ryzykowne nawyki. Wzmacnia to fakt, że prościej jest nam doświadczać przyjemności niż radości.